Initiation à la self-défense (Jiu-Jitsu)

Cycle de 6 séances d’initiation à la self-défense (Gracie Combatives Jiu-Jitsu). Objectif : renforcer la confiance en soi, apprendre à gérer le stress et découvrir des bases simples de protection personnelle. Accessible à toutes, sans expérience préalable.