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Bienvenue dans notre association, où nous sommes dédiés à accompagner chaque personne dans chemin vers la libération de la violence. Ici, trouverez un espace de soutien, de compréhension et d'espoir. Nous croyons en force de chacun pour surmonter les défis et construire un avenir meilleur. Rejoignez-nous pour ce voyage de transformation.
Epuisement parentale
Parfois, la réalité de parent ne correspond pas à l'idée qu'on s'est fait de la parentalité. La recherche d'un moyen de garde fiable, la reprise du travail, le stress des responsabilité sont des facteurs qui peuvent amener l'un des parents à être épuisé émotionnellement.
Il est important de connaître les symptômes précurseurs d'un épuisement parentale afin d'éviter un drame. En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous serez redirigé vers le site de profamilia.ch, vous expliquant tous les symptômes et les conséquences d'un épuisement parentale.
Quelques textes ont été repris du site internet noburnout.ch. Nous vous mettons le lien du site internet noburnout.ch pour que vous puissiez trouvez de l'aide dans le cadre de l'épuisement parentale.
Quelques références d'aide professionnelles
Dans le cadre d'épuisement parentale, il est d'une grande importance que le parent soit entendue, écoutée et soutenues lors de ses appels à l'aide. Il en va de la sécurité du parent mais aussi de ses enfants.
En effet, les passages à l'acte de parents épuisées n'est pas à prendre à la légère.
Explication du burnout
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Le burnout n'est rien d'autre qu'un épuisement, qu'il soit issus du monde professionnel ou qu'il vienne de la charge mentale à la maison.
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Un burnout n'est pas un état mais plutôt un processus qui dure dans le temps. C'est une usure.
Comment s'en sortir
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Il est important de savoir mettre des mots sur les maux, d'oser appeler à l'aide lorsqu'on ressent certains symptômes, notamment: Une fatigue de tension, qui nous pousse à une hyperactivité au travail, on est moins efficace donc compense par une augmentation des heures au travail.
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L'entourage s'en rend compte, donc des tensions se créés: Tu n'es jamais là, tu n'es plus avec nous. On ne se reconnait plus, on n'est pas comme d'habitude. Toutes ces petites phrases qui sont révélatrice.
Les profils à risques
Des personnes pouvant assumer habituellement une lourde charge de travail et faire face à des situations de stress sans difficultés et sans se plaindre, sur qui leurs supérieurs peuvent compter. Lorsqu'on leur délèguent une tâche, nous savons que le travail sera bien fait et en respectant les délais. Ces personnes, toujours très engagées dans leur travail et pour leur entreprise, elles sont très attentives à la qualité et sont exigeantes avec elles-mêmes.
D'ailleurs, dans certaines professions sociales on observe souvent des personnes très compétentes pour identifier le besoin des autres et y répondre plutôt que leurs propres besoins.
Comment s'en sortir
On ne peut pas s’en sortir seul et sans aide, la volonté ne suffit pas.
Il est souvent nécessaire de s’arrêter de travailler pour prendre du recul avec le travail et se remettre en question.
Pour l’épuisement physique: une ou deux semaines de repos, cela suffit.
Pour se remettre de l’épuisement psychique et émotionnel: il faut souvent plusieurs mois pour retrouver confiance en soi, être disponible aux autres, reconstruire un sens à ce qu’on fait, digérer émotionnellement la souffrance, la culpabilité ressentie.